2010年05月18日
第13回笑いヨガ＆ヴォイスワーク体験会
ラフターヨガで笑って笑ってハッピー体質になろう
◆◆笑いヨガ（ラフターヨガ）と ヴォイスワーク体験会◆◆
体験会をはじめてから2年目に突入いたしました。
いつもありがとうございます♪
笑いヨガどなたにでも役立つ内容満載です。
●気分が沈みがちな方
●最近楽しいことがない方
●人と関わる職業の方
●緊張体質な方
●考えすぎるタイプの方
●頭が固いなぁ～という方
●笑うのが好きな方
●健康に興味のある方
●運動不足だけど、運動がキライな方
●最近あまり笑ってないな・・・という方
●ストレスがたまってて・・・という方
●なんか楽しそう・・・と思った方
などなど・・・
さぁ、みんなで笑ってハッピー体質をGETしましょう
■笑いヨガは有酸素運動であり、
簡単にできる体内からのマッサージ■
～笑いヨガでこんないいことが！！
（定期的に続けることが秘訣です）～
・免疫力が高まる
・ストレスの緩和
・血行促進
・快感ホルモン「エンドルフィン」が分泌
・実施中は一時的に血圧が上がるが、終了後は血圧が下がり安定
・腹式呼吸の体感が得られる。
・ナチュラルキラー細胞が発生
（腫瘍細胞やウイルス感染細胞の拒絶に重要）
・顔の表情筋が鍛えられ、しわをなくし、若返りに効果大
（アンチエイジング）など・・・
★そして何より
『自分の人生をHappyに変えるチカラ』が身につきます★
■笑いヨガとは？■
ヨガの呼吸法と「笑い」を組み合わせた新しいコンセプトのエクササイズです。
笑いが健康へ与える効用に着目したインド人医師のカタリア博士によって考案されました。
博士は「笑い」にヨガの呼吸法を取り入れ、子どものような無邪気さを発揮できるコツを注入することで、
ユーモアセンスを用いなくても笑える方法をあみ出しました。
笑いヨガは、誰でも簡単にできるだけではなく、気持ちもからだも爽快になっていくことがすぐに実感できます。
◎一般的なヨガのような、難しいポーズをすることは一切ありません。
■ヴォイスワーク■
一般的にヴォイスヒーリングと呼ばれる“声”を使った癒しの体験。
ヴォイスワークでは、グループでできるトーニング（調律）の体感や、
倍音発声を通した呼吸法、細胞の活性化などを体感していただくなど、
毎日の生活に活かせる”声”を使った様々な方法をメンバーに合わせてやっていきます。
◆ファシリテーター
Dr. Kataria School of Laughter Yoga 認定リーダー・シンガー・ヴォイスワーカー・サウンドセラピスト
いわみかおり（http://kaori-iwami.com/）
゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜
◆日にち 2010年5月23日(日)
◆時間 13：30～17：00
◆場所
八幡東生涯学習センター 3F 和室1
（響ホールと同じ会館内にあります）
北九州市八幡東区平野一丁目1-1
駐車場あり（80円/30分）
＜場所はこちらの響ホール交通アクセスのページを参照くださいませ＞
http://www.kitakyushu-performingartscenter.or.jp/kicpac/hibiki/access.html
◆参加費
笑いヨガのみの体験 300円（冷房費・おやつ代として）
ヴォイスワークまで通しで体験 あわせて2000円
※スカート以外の格好でお越しください。
※飲み物と汗拭きタオルをお持ちください。
※以下にあてはまる方のご参加は、あらかじめかかりつけの医師にご相談ください。
◆ヘルニアなど重度の腰痛
◆心臓疾患のある方
◆高血圧の方
◆術後3ヶ月以内の方
◆その他通院治療中の方
◆ご予約はこちらから♪
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P23646699
お名前のほか、連絡先電話番号も明記くださいませ。
