2007年12月04日
ゴルファーのためのストレッチクラス
ゴルファーのためのストレッチクラス（ボディバランス♪ストレッチ）を１２月より開催します
（毎週火曜日・10：05～10：50）1レッスン1000円
（申し訳ありませんが体験レッスンはありません）
日々の打ちっぱなしによる疲労回復のために、時々のコースプレーでケガをしないために
また、さらにゴルフが上手くなるためにも、ストレッチと筋トレは必要です。
でも、我流のストレッチでは、逆に体を痛めてしまう恐れがあります。
この、クラスではストレッチのなかで身体のコリをほぐし身体のズレを矯正し
いらない筋肉はオサラバ！必要な筋肉をつけるための筋トレをしていきます。
体重の変化はありませんが、首周り肩周りなどのラインが変わった！
プレー中にもストレッチを行っていますが、疲れないで回れる！
翌日に疲れが残らない！
身体のズレによるＯＢがあきらかに減った！
などなど・・・・生徒さんの体験談もあります。
過剰な我流の打ちっぱなしや素振りで痛んだ身体を癒し
バランスを整えて故障しない身体作りを目指しています。
レッスン内容は・・・
足指、手の指などの末端からゆっくりほぐしていきます。
力を使ったり、無理なストレッチではありませんので
別に、ゴルフなんてやってない、ほかのスポーツもやってない
少し健康が気になっているだけ・・・という方や、運動嫌いな人でも参加できます。
そして、身体の中心を支える筋肉を鍛えていきます。
月一度でものんびり続けてくださると、体は正直に変化をしていってくれますよ。
場所：
パピオビールームアクセス（http://www2.odn.ne.jp/papio-beeroom/access.html）
ゆめアール大橋（http://www.fpap.jp/yume/access.htm）
（どちらか）
お問合わせ： dance0084wing@gmail.comまでメールをお願いします。
インストラクタープロフィール
小西美智子 福岡市在住
1994年よりジャズダンスを、2000年よりクラシックバレエを学ぶ。
現在、ジャズダンス等の指導のほか、様々なイベントや舞台にも出演しています。
自分自身が、ダンスを続けているなかで、色々な故障に直面した経験を生かし
身体をこわさない踊り方や姿勢を追求。
ボディバランスを整え、筋力、ストレッチを養う【美智子オリジナルシステム】で
怪我をしない身体の使い方を意識したレッスンを行います。
